“Een burn-out kenmerkt zich door klachten op mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel niveau die voorafgegaan worden door langdurige en continue overbelasting die haar oorsprong vindt in niet-genomen rouw, plekverwarring en/ of passie in de schaduw.”
"Burn-out wordt niet veroorzaakt door stress op zich, maar door het niet meer kunnen ontspannen na stress. Stress is niet meer dan een neutrale term voor spanning, Deze spanning hebben we nodig om zaken voor elkaar te krijgen. Pas als er geen afwisseling is tussen spanning en ontspanning kan neutrale stress veranderen in ongezonde, chronische stress. Ons lichaam komt niet meer uit de waakstand; we staan voortdurend 'aan'." ― Jane Alice Coerts
Ik ken de waakstand. Het was mijn overlevingsmechanisme, ontstaan nadat ik op mijn veertiende een vriendin zag verongelukken. Maarliefst 25 jaar stond mijn lichaam op spanning. En toen werd ik ziek. In mijn geval niet eens met een direct causaal verband met mijn (weliswaar veeleisende) baan. Ik was gewoon helemaal op. Zo kreeg long-covid vat op mijn immuunsysteem. Dit is een heel korte samenvatting van mijn persoonlijke variant op de effecten van langdurige stress.
Er bestaan nog zoveel meer manieren waarop jouw systeem overspannen kan raken. Ik heb me verdiept in de onderliggende thema's bij mezelf, bij medewerkers en bij cliënten. Met een holistische aanpak is blijvend herstel mogelijk en ik help je graag om jouw bron van levensenergie weer te vinden.